Makanan Sehat Pencegah Kanker Serviks

Perempuan terancam kanker serviks tidak terkecuali bagi anda yang berusia produktif atau sudah memasuki usia 35-50 tahun, perempuan yang melakukan hubungan seksual dibawah usia 20 tahun beresiko terserang kanker rahing dua kali lipat.Sampai saat ini sulit ditemukan penderita kanker pada awal gejala karena kebanyakan 70% kasus penderita kanker serviks ditemukan pada stadium lanjut. Melakukan pencegahan dini merupakan aset terbesar untuk kesehatan alat reproduksi bunda.

Kanker leher rahim (kanker serviks) termasuk dalam tiga jenis kanker utama yang paling sering dialami oleh wanita. Kanker ini setidaknya membunuh sekitar 200.000 wanita setiap tahun. Menurut laporan National Cancer Institute, salah satu dari tiga kematian akibat kanker serviks dikaitkan dengan pola makan yang salah.

Berikut Adalah Makanan Pencegah Kanker Serviks

Wortel

Di dalam wortel mengandung beta karoten yang baik untuk mencegah pertumbuhan kanker serviks. Anda bisa mengolah wortel menjadi sayur atau di jus. Selain itu, makanan seperti paprika atau cabe jalapeno mampu menetralisir nitrosamines yang menyebabkan kanker serviks.

Makanan Kaya Antioksidan

Antioksidan sangat diperlukan untuk mencegah kanker serviks. Anda bisa menemukan kandungan antioksidan pada makanan. Makanan itu, antara lain blueberry, jeruk, paprika, cerry, salmon, dan lemak ikan yang kaya antioksidan. Makanan yang kaya antioksidan tersebut bisa mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker serviks.

Alpukat

Buah yang sangat enak ini jika dikonsumsi ternyata bisa mencegah pertumbuhan kanker serviks jika Anda banyak memakannya. Alpukat dikenal dengan kandungan antioksidannya yang banyak serta kemampuannya untuk mencegah radikal bebas. Untuk itu, Anda disarankan agar mengonsumsi buah ini lebih sering jika tak ingin terkena kanker serviks.

Vitamin B Folat

Folat mampu menurunkan tingkat homocysteine yaitu zat yang mampu menyebabkan pertumbuhan sel tak normal pada serviks. Makanan yang kaya akan vitamin B folat bisa Anda dapatkan pada brokoli, kembang kol, kubis, dan lain sebagainya. Alangkah baiknya agar mengonsumsi makanan tersebut lebih sering untuk mencegah kanker serviks.

Vitamin A,C,E Dan Kalsium

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Gynaecologic Cancer menunjukkan bahwa pasien yang mengonsumsi multivitamin dengan kandungan vitamin tersebut memiliki risiko terkena kanker serviks lebih rendah. Vitamin A, C, dan E mengandung antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan secara tak langsung mencegah kanker serviks. Makanan yang mengandung vitamin A bisa Anda dapatkan pada telur, wortwl, tuna, dan produk susu lainnya.

Minyak Zaitun 

 Minyak  zaitun yang mengandung lemak tak jenuh mampu menjaga kesehatan bunda. Penelitian yang terakhir menemukan bahwa minyak zaitun dapat mencegah, mengobati kanker serviks dan menghentikan sel kanker. Apalagi dikonsumsi secara tepat dan teratur.

Nah itulah sedikit informasi mengenai makanan pencegah kanker serviks semoga dengan adanya artikel ini bisa menjadi pengetahuan bagi anda dan bisa bermanfaat.